Oi meninas, como vocês estão?
Tô meio sumida mais voltei com muuuitas novidades, tantas que vou ter que contar aos poucos, mas vamos ao que interessa.
Sempre fui muito magra, sempre mesmo, nasci abaixo do peso e vivi assim até outro dia. O dia que tive a ideia ,ou melhor, fui orientada a trocar meu método anticoncepcional. Só pra vocês terem uma ideia, em mais ou menos dois meses engordei nada mais , nada menos que dez quilos!!
Como nunca engordei nunca me preocupei com alimentação, mas agora comecei a pensar nisso já que fiquei com medo da situação fugir do meu controle, então decidi fazer uma reeducação alimentar.
E como está extremamente difícil resolvi fazer uma especie de diário da dieta, aqui no blog para me estimular e também estimular vocês se estiverem na mesma situação.
Então é o seguinte, não tenho um tostão pra gastar, então vivo procurando dicas de alimentação e exercícios pra fazer em casa com o que eu tenho, e vou passar tudo o que eu to fazendo pra vocês tá ?
Para o post não ficar gigante eu vou colocar aqui os aplicativos que eu baixei que estão me ajudando, ou estariam se eu não fosse tão preguiçosa. kkk
O primeiro é o MyFitnessPal - Nele eu posso colocar tudo que eu comi e ele calcula as calorias necessárias paro o meu corpo diariamente, de acordo com a meta que eu pretendo alcançar, também posso colocar os exercícios que fiz no dia e a quantidade de água que bebi.
O segundo é o Hidrate seu corpo - De acordo com seu peso e altura o aplicativo te diz a quantidade de água que você deve beber diariamente e emite um som de água caindo toda vez que ta na hora beber água, bem pratico!
Então é isso, por enquanto, nos próximo posts trago o que eu to comendo e dicas de receitinhas que eu faço..
Beijo :*
